Метафорические Ассоциативные Карты

Метафорические Ассоциативные Карты — это эффективный и экологичный инструмент, помогающий заглянуть в наше подсознание.

КАРТА даёт вам подсказки на волнующий вопрос! Выбирайте одну карту и приступайте к работе с ней:

Для начала задайтесь своим вопросом. Сформулируйте его в голове. Конечно это не вопрос когда я выйду замуж или сколько у меня будет детей. Вопросы должны быть по жизненной ситуации, которая у вас не получается и вы хотите понять в чём причина. Далее посмотрите карты и выберите ОДНУ. Данная практика используется для осознание себя во взаимодействии с окружающим, принятии себя, поиском внутренних ресурсов.

Чтобы карта раскрылась больше, задайте вопросы себе.

Держим свой основной вопрос в голове и отвечаем на вопросы:

Что я вижу на картинке?
Какие чувства вызывает сюжет?
Какие ассоциации появляются?

Посмотрите на карту и напишите:

Какой из этих образов вы поставите на первый план?
Какой себя вижу я?
Что я транслирую миру?
Что о себе я не знаю?
Какую подсказку несёт мне карта?
В чем ресурс героя в этой ситуации?

Если вы держали свой вопрос у себя в голове, через призму карты вы увидите проекцию вашей причины и ресур для преодоления вашей жизненной ситуации.


Автор Лена Петрова