Последние темы
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 75, из них зарегистрированных: 1, скрытых: 0 и гостей: 74 :: 3 поисковых системMapycbka07
Больше всего посетителей (773) здесь было Ср Дек 06, 2023 3:39 am
Занимаетесь ли Вы спортом?
Страница 1 из 1 • Поделиться
Занимаетесь ли Вы спортом?
Доброго времени суток..
Мне вот очень интересно,занимается ли кто-нибудь из вас спортом?:)) Может быть среди вас есть спортсмены?... или даже бывшие спортсмены...
А может быть вы ходите на фитнес,или же занимаетесь им дома самостоятельно?:) если да,то хотелось бы узнать откуда берете упражнения , и как часто занимаетесь:)
Я раньше занималась Капоэйро.Было интересно..+ учишься на инструментах играть,учишь язык и песни :) но пришлось бросить из-за учебы.. да и ездить далековато было, на другой конец города!
Так что теперь самостоятельно занимаюсь.. по видео Джилиан Майклс и Тани Чабанец :) Эх, тяжеловато, но терпимо. Но занимаюсь не каждый день, а когда есть настроение :)
Мне вот очень интересно,занимается ли кто-нибудь из вас спортом?:)) Может быть среди вас есть спортсмены?... или даже бывшие спортсмены...
А может быть вы ходите на фитнес,или же занимаетесь им дома самостоятельно?:) если да,то хотелось бы узнать откуда берете упражнения , и как часто занимаетесь:)
Я раньше занималась Капоэйро.Было интересно..+ учишься на инструментах играть,учишь язык и песни :) но пришлось бросить из-за учебы.. да и ездить далековато было, на другой конец города!
Так что теперь самостоятельно занимаюсь.. по видео Джилиан Майклс и Тани Чабанец :) Эх, тяжеловато, но терпимо. Но занимаюсь не каждый день, а когда есть настроение :)
Tasama- АКТИВНЫЙ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ
-
Возраст : 28
Откуда : Россия
Настроение : Переменчивое
Сообщения : 915
Дата регистрации : 2012-06-04
Re: Занимаетесь ли Вы спортом?
Я раньше ходила в кочалку и в бассейн. Сейчас занимаюсь дома, иногда бегаю в лесу.
Сейчас все забросила в связи с поступлением в колледж и ем как-будто завтра не будет еды. Сама себя ругаю и все-равно ем. Набрала уже пару тройку лишних кг - уже чувствую и ничего не могу сделать. Как заставить себя опять заниматься? Как зашить себе рот? Успокаиваю себя тем, что вот узнаю результат ну, тогда уж возьмусь за себя
Сейчас все забросила в связи с поступлением в колледж и ем как-будто завтра не будет еды. Сама себя ругаю и все-равно ем. Набрала уже пару тройку лишних кг - уже чувствую и ничего не могу сделать. Как заставить себя опять заниматься? Как зашить себе рот? Успокаиваю себя тем, что вот узнаю результат ну, тогда уж возьмусь за себя
_________________
Вижу цель- не вижу препятствий [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Re: Занимаетесь ли Вы спортом?
Как я понимаю Вас! :)))
У меня вообще аппетит зверский
Но я сейчас придерживаюсь кое-каких правил из методики "-60" , не слышали о такой?:)
У меня вообще аппетит зверский
Но я сейчас придерживаюсь кое-каких правил из методики "-60" , не слышали о такой?:)
Tasama- АКТИВНЫЙ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ
-
Возраст : 28
Откуда : Россия
Настроение : Переменчивое
Сообщения : 915
Дата регистрации : 2012-06-04
Re: Занимаетесь ли Вы спортом?
Как интересно! Расскажите, если не трудно, пожалуйста!
_________________
Вижу цель- не вижу препятствий [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Re: Занимаетесь ли Вы спортом?
Девочки, добрый вечер! Здорово, какую актуальную и полезную тему вы открыли! Давайте делиться, как держать себя в форме! Я например занимаюсь Пилатесем, потом в бассейн, не могу сказать, что килограммы уходят, но объёмы медленно, но верно... Ссылочка, чтобы понятней было о чём речь. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] Рот зашить тож не особенно получается.
А тут буквально вчера увидела рекламу зелёного кофе для похудения, может кто уже попробовал?
А тут буквально вчера увидела рекламу зелёного кофе для похудения, может кто уже попробовал?
Мариуно- АКТИВНЫЙ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ
-
Возраст : 58
Откуда : Балтийская жемчужина
Настроение : жизнерадостное
Сообщения : 2385
Дата регистрации : 2012-12-08
Re: Занимаетесь ли Вы спортом?
Tasama, Вы эту диету имеете ввиду? [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Tasama пишет:Как я понимаю Вас! :)))
У меня вообще аппетит зверский
Но я сейчас придерживаюсь кое-каких правил из методики "-60" , не слышали о такой?:)
Мариуно- АКТИВНЫЙ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ
-
Возраст : 58
Откуда : Балтийская жемчужина
Настроение : жизнерадостное
Сообщения : 2385
Дата регистрации : 2012-12-08
Re: Занимаетесь ли Вы спортом?
Я раньше занималась,в институте альпинизмом.Но еще на третьем курсе секция закрылась,и все.С тех пор никак не накоплю))Просто это занятие дорогие.А то была гос. школа спортивная для молодежи.Стала платная и оч.дорогая.Пока занимаюсь дома,упражнения беру из того что делали.
Dysthymia- АКТИВНЫЙ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ
-
Возраст : 34
Откуда : Казань
Настроение : Отличное
Сообщения : 2095
Дата регистрации : 2013-08-14
Re: Занимаетесь ли Вы спортом?
Десять минут кардио в день,ускорят обмен веществ на пару часов.Больше не надо.Добавьте кардио к пилатесу (например бег,прыжки).Кофе и прочее полная лажа.Мариуно пишет:Девочки, добрый вечер! Здорово, какую актуальную и полезную тему вы открыли! Давайте делиться, как держать себя в форме! Я например занимаюсь Пилатесем, потом в бассейн, не могу сказать, что килограммы уходят, но объёмы медленно, но верно... Ссылочка, чтобы понятней было о чём речь. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] Рот зашить тож не особенно получается.
А тут буквально вчера увидела рекламу зелёного кофе для похудения, может кто уже попробовал?
Насколько знаю по опыту других.
Или Л-Карнитин или лучше ограничить калорийность.Остальные "препараты"..сомнительны..хотя мб работают как сомовнушение
Dysthymia- АКТИВНЫЙ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ
-
Возраст : 34
Откуда : Казань
Настроение : Отличное
Сообщения : 2095
Дата регистрации : 2013-08-14
Re: Занимаетесь ли Вы спортом?
сомнительны *
уж поверьте мне, я в 18 весила 100кг.
сейчас 64.
уж поверьте мне, я в 18 весила 100кг.
сейчас 64.
Dysthymia- АКТИВНЫЙ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ
-
Возраст : 34
Откуда : Казань
Настроение : Отличное
Сообщения : 2095
Дата регистрации : 2013-08-14
Re: Занимаетесь ли Вы спортом?
Shad0wscape
10 минут кардио действительно всего лишь ускорят обмен на пару часиков.
В Вашем возрасте,возможно, такой нагрузки и, конечно, при разумном подходе к питанию, этого достаточно.
Но после 30 лет обмен веществ замедляется. И 10 минут не дадут ничего, кроме бодрости и хорошего настроения. Хотя и это уже что-то!)))
Все очень индивидуально для каждого человека.
Нужно подбирать фитнес-программу в зависимости от телосложения, целей и личных предпочтений в плане физической нагрузки.
Но ясно одно: без физической нагрузки поддерживать себя в форме невозможно.
Даже если удастся постройнеть до идеального веса на жестких диетах, то тело может стать таким некрасивым, что " перед доном Педро будет неудобно"))))
Я уже много лет бегаю. всегда любила лыжные гонки, бег на средние ли длинные дистанции. Сейчас бегаю для поддержанияя формы.
Режим тренировок бывает разным. Сейчас бегаю по такому графику: 200 минут - выходной. То есть, например пять дней по сорок минут, потом один день - выходной.
Бег можно (и даже очень рекомендуют фитнес-инструкторы) заменять быстрой ходьбой.
Перед недавней своей поездкой в отпуск, мне, конечно, захотелось сделать "лучшую версию себя", поэтому я увеличила нагрузку. График был такой: утро - быстрая ходьба 1 час, вечер - бег сорок минут +ходьба 20 минут. Так примерно в течение 2 недель. Довольно жестко,конечно, тело было словно металлическое, но зато -результат меня очень радовал))) Ради форсу можно было и потерпеть)))
10 минут кардио действительно всего лишь ускорят обмен на пару часиков.
В Вашем возрасте,возможно, такой нагрузки и, конечно, при разумном подходе к питанию, этого достаточно.
Но после 30 лет обмен веществ замедляется. И 10 минут не дадут ничего, кроме бодрости и хорошего настроения. Хотя и это уже что-то!)))
Все очень индивидуально для каждого человека.
Нужно подбирать фитнес-программу в зависимости от телосложения, целей и личных предпочтений в плане физической нагрузки.
Но ясно одно: без физической нагрузки поддерживать себя в форме невозможно.
Даже если удастся постройнеть до идеального веса на жестких диетах, то тело может стать таким некрасивым, что " перед доном Педро будет неудобно"))))
Я уже много лет бегаю. всегда любила лыжные гонки, бег на средние ли длинные дистанции. Сейчас бегаю для поддержанияя формы.
Режим тренировок бывает разным. Сейчас бегаю по такому графику: 200 минут - выходной. То есть, например пять дней по сорок минут, потом один день - выходной.
Бег можно (и даже очень рекомендуют фитнес-инструкторы) заменять быстрой ходьбой.
Перед недавней своей поездкой в отпуск, мне, конечно, захотелось сделать "лучшую версию себя", поэтому я увеличила нагрузку. График был такой: утро - быстрая ходьба 1 час, вечер - бег сорок минут +ходьба 20 минут. Так примерно в течение 2 недель. Довольно жестко,конечно, тело было словно металлическое, но зато -результат меня очень радовал))) Ради форсу можно было и потерпеть)))
_________________
Я - река...
Покахонтас- ТАРОЛОГ-КОНСУЛЬТАНТ
-
Возраст : 52
Откуда : Россия
Настроение : позитивное
Сообщения : 1101
Дата регистрации : 2011-06-07
Re: Занимаетесь ли Вы спортом?
Да, девочки, не мало важное, а может быть и самое важное- это стимул!
Мариуно- АКТИВНЫЙ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ
-
Возраст : 58
Откуда : Балтийская жемчужина
Настроение : жизнерадостное
Сообщения : 2385
Дата регистрации : 2012-12-08
Re: Занимаетесь ли Вы спортом?
я слышала) и я на ней))) правда совсем недавно ее для себя открыла) причем это по сути не диета вовсе, а пп. собираюсь и дальше ее придерживаться, потому что вес медленно, но уходит (это то, чего я и хочу, так как быстро уже нахуделась на диетах разнообразных, теперь хочу не диету, а стиль жизни, так сказать - и худеть медленно, но навсегда).Tasama пишет:Как я понимаю Вас! :)))
У меня вообще аппетит зверский
Но я сейчас придерживаюсь кое-каких правил из методики "-60" , не слышали о такой?:)
Re: Занимаетесь ли Вы спортом?
Мариночка, и не говори!Мариуно пишет:Да, девочки, не мало важное, а может быть и самое важное- это стимул!
Сейчас вот мужа из командировки жду (второй месяц в экспедиции).
Думаю, а не удивить ли его красотой неземной?
Что касается зеленого кофе и прочего...
Я, не смотря на свою приверженность спорту и фитнесу, время от времени посматриваю и в эту сторону. Наверное, как составная часть комплексного подхода, это средство может иметь воздействие. Но просто надеяться на чудесное постройнение... А отчего тогда все вокруг не постройнели до сих пор, если это так легко вместе с чудо-средствами?))))
Моя подруга уже лет пять пьет кофе турбослим...Ну, а воз и ныне там, к сожалению.
_________________
Я - река...
Покахонтас- ТАРОЛОГ-КОНСУЛЬТАНТ
-
Возраст : 52
Откуда : Россия
Настроение : позитивное
Сообщения : 1101
Дата регистрации : 2011-06-07
Re: Занимаетесь ли Вы спортом?
Вот вот, Наташ, и я том))Покахонтас пишет:А отчего тогда все вокруг не постройнели до сих пор, если это так легко вместе с чудо-средствами?))))
Моя подруга уже лет пять пьет кофе турбослим...Ну, а воз и ныне там, к сожалению.
хотя чего это я)) мне самой немало лет понадобилось, чтобы окончательно понять, что диеты - не выход, выход - это пп и спорт). Только недавно в мозгу что-то щелкнуло и я поняла, что мой организм достаточно настрадался из-за меня и пора это менять.
А по поводу бега и быстрой ходьбы - вот ты молодчиночка!!! А я, честно сознаться, великая лентяйка... А по лету нашему меня на улицу выгнать заниматься - и вовсе не получится (не переношу жару совсем, дурнеет сразу)... в 7 утра уже жарко (30с), в 7-9 вечера еще жарко (30с-35с).
Поэтому я нашла для себя выход - быстрая хотьба с Лесли Сансон (дома, т.е. не нужно куда-то ходить или ездить, чтобы позаниматься, что есть большой плюс)))) (у нее программы на 1 милю, 2 мили, 3, 4 и 5 миль).
1 миля = 1,6 км) всё на английском, я понимаю, но если кто и не знает, то все равно не скучно) начала как старушка с мили, пробовала сразу две, но поняла, что сидение дома дает свои результаты - тяжко) плюс начала недавно) но буду продолжать.
А по делу - для меня стимулом стала я сама - столько оказывается вещей в шкафу, так хочется их еще поносить))) ну и парня удивить *красотой неземной* - есть такое)))
Последний раз редактировалось: Insolia (Пн Авг 26, 2013 4:08 pm), всего редактировалось 1 раз(а)
Re: Занимаетесь ли Вы спортом?
Я по Системе Минус шестьдесят за прошлый год сбросила 22 кг. Была 74 кг (поправилась после развода), сейчас 52-53 кг при росте 163 см.
Иногда по 3-4 месяца занимаюсь фитнесом, но ленивая. Не в плане занятий, а в плане того, что надо куда-то ехать, переодеваться, потом до дома ещё ехать. Может, с машиной будет проще "ленную дорогу" перебороть.
P.S. Этот вес держу уже почти год. Иногда ем, конечно, и торты, и мороженое, и шоколад, и на ночь могу поесть, но в целом строго держусь Системы. Если набираю полкилограмма-килограмм, то в последующие дни они уходят, не задерживаются, тем более, учитывая мой медленный метаболизм и склонность к отёкам (плюс ещё жуткая склонность к полноте, бррр!!!).
Иногда по 3-4 месяца занимаюсь фитнесом, но ленивая. Не в плане занятий, а в плане того, что надо куда-то ехать, переодеваться, потом до дома ещё ехать. Может, с машиной будет проще "ленную дорогу" перебороть.
P.S. Этот вес держу уже почти год. Иногда ем, конечно, и торты, и мороженое, и шоколад, и на ночь могу поесть, но в целом строго держусь Системы. Если набираю полкилограмма-килограмм, то в последующие дни они уходят, не задерживаются, тем более, учитывая мой медленный метаболизм и склонность к отёкам (плюс ещё жуткая склонность к полноте, бррр!!!).
_________________
Нельзя ждать от человека то, что ему несвойственно. Вы же не выжимаете лимон, чтобы получить томатный сок.
Mariilaelle- АКТИВНЫЙ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ
- Откуда : Санкт-Петербург
Настроение : ровное
Сообщения : 1470
Дата регистрации : 2013-05-23
Re: Занимаетесь ли Вы спортом?
вау, прекрасный результат! Отлично, умничка!!!Mariilaelle пишет:Я по Системе Минус шестьдесят за прошлый год сбросила 22 кг. Была 74 кг (поправилась после развода), сейчас 52-53 кг при росте 163 см.
Иногда по 3-4 месяца занимаюсь фитнесом, но ленивая. Не в плане занятий, а в плане того, что надо куда-то ехать, переодеваться, потом до дома ещё ехать. Может, с машиной будет проще "ленную дорогу" перебороть.
P.S. Этот вес держу уже почти год. Иногда ем, конечно, и торты, и мороженое, и шоколад, и на ночь могу поесть, но в целом строго держусь Системы. Если набираю полкилограмма-килограмм, то в последующие дни они уходят, не задерживаются, тем более, учитывая мой медленный метаболизм и склонность к отёкам (плюс ещё жуткая склонность к полноте, бррр!!!).
А вес постепенно уходил или сначала больше, а потом медленнее? Или равномерно?
Re: Занимаетесь ли Вы спортом?
Первые 10 кг ушли месяца за 2-3. Вес дошёл до 62,5 кг. Держался, наверное, с конца апреля до начала июля. Я уже и на фитнес стала ходить, воды больше пить, то ела, то не ела, то месяц на гречке - стоял. А потом, когда я уже рукой махнула и расстроилась, начал ползти вниз и с середины июля по середину ноября я сбросила ещё 7-8 кг. В общем, девиз один: "Никогда не сдавайся!"Insolia пишет:
А вес постепенно уходил или сначала больше, а потом медленнее? Или равномерно?
_________________
Нельзя ждать от человека то, что ему несвойственно. Вы же не выжимаете лимон, чтобы получить томатный сок.
Mariilaelle- АКТИВНЫЙ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ
- Откуда : Санкт-Петербург
Настроение : ровное
Сообщения : 1470
Дата регистрации : 2013-05-23
Re: Занимаетесь ли Вы спортом?
Insolia !
Вот я и говорю - ходьба - это тема!
У нас ее пока зря недооценивают. На самом деле это в первую очередь невероятно приятно: с одной стороны не надо напрягаться и испытывать болевые ощущения, как при беге, а с другой стороны - это еще и своеобразная медитация!
Можно в наушниках, можно просто окружающий мир слушать и погружаться в свои мысли. Причем мысли приходят такие интересные, пока шагаешь!
И результат в постройнении налицо!
А вообще я думаю, что вот, когда начинаешь заниматься собой, начинаешь слушать и слышать свое тело, тогда и просыпается в тебе истинная Женщина. Это очень приятное состояние.
Вот я и говорю - ходьба - это тема!
У нас ее пока зря недооценивают. На самом деле это в первую очередь невероятно приятно: с одной стороны не надо напрягаться и испытывать болевые ощущения, как при беге, а с другой стороны - это еще и своеобразная медитация!
Можно в наушниках, можно просто окружающий мир слушать и погружаться в свои мысли. Причем мысли приходят такие интересные, пока шагаешь!
И результат в постройнении налицо!
А вообще я думаю, что вот, когда начинаешь заниматься собой, начинаешь слушать и слышать свое тело, тогда и просыпается в тебе истинная Женщина. Это очень приятное состояние.
_________________
Я - река...
Покахонтас- ТАРОЛОГ-КОНСУЛЬТАНТ
-
Возраст : 52
Откуда : Россия
Настроение : позитивное
Сообщения : 1101
Дата регистрации : 2011-06-07
Re: Занимаетесь ли Вы спортом?
Mariilaelle!
Я лет шесть назад похудела на 10 кг кефирной диете)))
Потом захотелось еще довести себя до совершенства, но организм стал сопротивляться такому издевательству))) Я не то, чтобы рукой махнула, а как-то перестала заморачиваться с целью именно похудеть. Просто занималась фитнесом в свое удовольстве, ела правильную и вкусную еду и онажды с удивлением обнаружила, что еще килогармм пять улетучились.
Сейчас редко взвешиваюсь. Ориентируюсь, скорее по одежде))) Сейчас есть у меня юбка -норматив, в которую мне надо снова входить и выходить без скрипа. А так - быть женщиной - это и труд, и удовольствие!
Я лет шесть назад похудела на 10 кг кефирной диете)))
Потом захотелось еще довести себя до совершенства, но организм стал сопротивляться такому издевательству))) Я не то, чтобы рукой махнула, а как-то перестала заморачиваться с целью именно похудеть. Просто занималась фитнесом в свое удовольстве, ела правильную и вкусную еду и онажды с удивлением обнаружила, что еще килогармм пять улетучились.
Сейчас редко взвешиваюсь. Ориентируюсь, скорее по одежде))) Сейчас есть у меня юбка -норматив, в которую мне надо снова входить и выходить без скрипа. А так - быть женщиной - это и труд, и удовольствие!
_________________
Я - река...
Покахонтас- ТАРОЛОГ-КОНСУЛЬТАНТ
-
Возраст : 52
Откуда : Россия
Настроение : позитивное
Сообщения : 1101
Дата регистрации : 2011-06-07
Re: Занимаетесь ли Вы спортом?
Ой, девочки, какую тему затронули. Я отдала спорту 10 лет. Занималась плаванием, имею разряд мастера спорта на спине. (не сочтите за не скромность). Но диеты и меня не обошли стороной в студенческие годы, причем подошла к этому вопросу бездумно, одним словом, чистое голодание. Похудела, наверное, до 46 кг. Хорошо, что мозгов хватило вовремя остановиться.
Потом бросила курить, и вес пополз вверх, пошла заниматься в спорт зал, ходила на "качу" . Довольно неплохо стимулирует, но вес быстро не падает, а наоборот из-за мышечной массы поначалу увеличивается, а первые заметные результаты появляются через 6 месяцев.
После рождения ребенка, я вообще не занимаюсь спортом, а вес мой остановился на планке 51 кг. Но подтянуть нужные для женщины мышцы не отказалась бы )), только надо побороть лень.
А бегать страшно не люблю...
Потом бросила курить, и вес пополз вверх, пошла заниматься в спорт зал, ходила на "качу" . Довольно неплохо стимулирует, но вес быстро не падает, а наоборот из-за мышечной массы поначалу увеличивается, а первые заметные результаты появляются через 6 месяцев.
После рождения ребенка, я вообще не занимаюсь спортом, а вес мой остановился на планке 51 кг. Но подтянуть нужные для женщины мышцы не отказалась бы )), только надо побороть лень.
А бегать страшно не люблю...
Kassia- АКТИВНЫЙ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ
-
Возраст : 42
Откуда : Беларусь
Сообщения : 1203
Дата регистрации : 2012-09-04
Re: Занимаетесь ли Вы спортом?
Мы только что приехали с прогулки. У нас тут есть очень много красивых мест, где есть специально проложенные маршруты для любителей походить, побегать и на велосипедах поездить. Только выбираешь сколько миль тебе надо. Оставили машину на паковке и часа полтора гуляли. Красотищааааааа такая, погода чудо. По пути домой купили бутыль джина, тоника, лаймов, сделали бутики с тунцом под грилем.... Короче , ну его нафиг эту диету Завтра на работу, вот с завтрашнего дня и завелась старая шарманка
_________________
Вижу цель- не вижу препятствий [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Re: Занимаетесь ли Вы спортом?
Алланочка ну ООООчень хоца Вашу красотищу посмотреть... у нас же есть про это темка....Allana Miller пишет:Мы только что приехали с прогулки. У нас тут есть очень много красивых мест, где есть специально проложенные маршруты для любителей походить, побегать и на велосипедах поездить. Только выбираешь сколько миль тебе надо. Оставили машину на паковке и часа полтора гуляли. Красотищааааааа такая, погода чудо. По пути домой купили бутыль джина, тоника, лаймов, сделали бутики с тунцом под грилем.... Короче , ну его нафиг эту диету Завтра на работу, вот с завтрашнего дня и завелась старая шарманка
Мариуно- АКТИВНЫЙ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ
-
Возраст : 58
Откуда : Балтийская жемчужина
Настроение : жизнерадостное
Сообщения : 2385
Дата регистрации : 2012-12-08
Re: Занимаетесь ли Вы спортом?
В следующий раз сделаю фото.
_________________
Вижу цель- не вижу препятствий [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Re: Занимаетесь ли Вы спортом?
Insolia пишет:я слышала) и я на ней))) правда совсем недавно ее для себя открыла) причем это по сути не диета вовсе, а пп. собираюсь и дальше ее придерживаться, потому что вес медленно, но уходит (это то, чего я и хочу, так как быстро уже нахуделась на диетах разнообразных, теперь хочу не диету, а стиль жизни, так сказать - и худеть медленно, но навсегда).Tasama пишет:Как я понимаю Вас! :)))
У меня вообще аппетит зверский
Но я сейчас придерживаюсь кое-каких правил из методики "-60" , не слышали о такой?:)
Согласна! Я мучила себя диетами,это такой стресс!Есть конечно чудо-диеты за неделю можно 5 кг сбросить..но когда ты прекращаешь сидеть на ней,просто начинается жор! и все возвращается! Лучше придерживаться "-60" я уже около недели на ней. И сама только недавно узнала о ней:))) Вес медленно уходит,но он не вернется. Да и если физ.нагрузки подключить - то это вообще супер:__
Tasama- АКТИВНЫЙ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ
-
Возраст : 28
Откуда : Россия
Настроение : Переменчивое
Сообщения : 915
Дата регистрации : 2012-06-04
Re: Занимаетесь ли Вы спортом?
Какой потрясающий результат! Вы меня прям замотивировали не отступать от этой системы! А я тоже ленивая, но ездить мне в принципе не лень, я именно в плане занятий лентяйка такая,всё откладываю :(Mariilaelle пишет:Я по Системе Минус шестьдесят за прошлый год сбросила 22 кг. Была 74 кг (поправилась после развода), сейчас 52-53 кг при росте 163 см.
Иногда по 3-4 месяца занимаюсь фитнесом, но ленивая. Не в плане занятий, а в плане того, что надо куда-то ехать, переодеваться, потом до дома ещё ехать. Может, с машиной будет проще "ленную дорогу" перебороть.
P.S. Этот вес держу уже почти год. Иногда ем, конечно, и торты, и мороженое, и шоколад, и на ночь могу поесть, но в целом строго держусь Системы. Если набираю полкилограмма-килограмм, то в последующие дни они уходят, не задерживаются, тем более, учитывая мой медленный метаболизм и склонность к отёкам (плюс ещё жуткая склонность к полноте, бррр!!!).
Я сама к полноте склонна.. и завидую стройняшкам,которые едят все что хотят, и сколько хотят,но при этом не полнеют!:)
Tasama- АКТИВНЫЙ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ
-
Возраст : 28
Откуда : Россия
Настроение : Переменчивое
Сообщения : 915
Дата регистрации : 2012-06-04
Re: Занимаетесь ли Вы спортом?
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Мой сегодняшний ужин Кто со мной?
Последний раз редактировалось: Allana Miller (Ср Окт 09, 2013 12:50 am), всего редактировалось 2 раз(а)
_________________
Вижу цель- не вижу препятствий [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Re: Занимаетесь ли Вы спортом?
Это про меня Никогда не придерживалась никакой диеты и всегда весила 50-52 кг при росте 163 см, даже после родов совсем чуть-чуть поправилась на пару кг., и через пол года они сами ушли. Наследственность такая.завидую стройняшкам,которые едят все что хотят, и сколько хотят,но при этом не полнеют!:)
Вот тот вон напиток в зеленой бутылочке мне очень даже по душе ПрисоединяюсьМой сегодняшний ужин Кто со мной?
Nadya Sh- АКТИВНЫЙ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ
-
Возраст : 39
Настроение : переменчивое
Сообщения : 1218
Дата регистрации : 2013-04-05
Re: Занимаетесь ли Вы спортом?
Девочки, там целый литр джина-хватит на всех! Сегодня у нас лаймовая диета!
Диета простая. Если голодна- ешь лайм, не гочешь лайм- значит не голодна!
Летом люблю джин с тоником. В джине я подозреваю много ккал, но в нем 37, 5 градусов, почти как в водке. Поэтому его много не надо. Режу лимон или лайм, можно мяту помять и добавить, если есть, льда побольше, грамм 30 джина и до краев бокала тоника. Супер вещь! Вкусный, свежий и в меру пьянящий напиток! Побочный эффект- настолько свежий, что хочется целоваться Поэтому, если нет никого рядом кого можно безопасно поцеловать, то ни в коем случае не передозируйте джин
Диета простая. Если голодна- ешь лайм, не гочешь лайм- значит не голодна!
Летом люблю джин с тоником. В джине я подозреваю много ккал, но в нем 37, 5 градусов, почти как в водке. Поэтому его много не надо. Режу лимон или лайм, можно мяту помять и добавить, если есть, льда побольше, грамм 30 джина и до краев бокала тоника. Супер вещь! Вкусный, свежий и в меру пьянящий напиток! Побочный эффект- настолько свежий, что хочется целоваться Поэтому, если нет никого рядом кого можно безопасно поцеловать, то ни в коем случае не передозируйте джин
Последний раз редактировалось: Allana Miller (Вт Авг 27, 2013 4:52 pm), всего редактировалось 3 раз(а)
_________________
Вижу цель- не вижу препятствий [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Re: Занимаетесь ли Вы спортом?
Эх, буквально вчера пила джин с тоником, только вместо лайма лимон добавляла, вкусняшка
Nadya Sh- АКТИВНЫЙ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ
-
Возраст : 39
Настроение : переменчивое
Сообщения : 1218
Дата регистрации : 2013-04-05
Re: Занимаетесь ли Вы спортом?
Какая вкусняшка аж самой захотелосьAllana Miller пишет:
Мой сегодняшний ужин Кто со мной?
Kassia- АКТИВНЫЙ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ
-
Возраст : 42
Откуда : Беларусь
Сообщения : 1203
Дата регистрации : 2012-09-04
Re: Занимаетесь ли Вы спортом?
Девочки, тема называется "Занимаетесь ли Вы спортом?". А у нас тут "литрбол" получился :867435:
Nadya Sh- АКТИВНЫЙ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ
-
Возраст : 39
Настроение : переменчивое
Сообщения : 1218
Дата регистрации : 2013-04-05
Re: Занимаетесь ли Вы спортом?
Ну, выходной у меня Зато без колбасыNadya Sh пишет:Девочки, тема называется "Занимаетесь ли Вы спортом?". А у нас тут "литрбол" получился :867435:
_________________
Вижу цель- не вижу препятствий [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Re: Занимаетесь ли Вы спортом?
ОХ, ДЕВЧОНКИ, ТАК ВКУСНО РИСУЕТЕ АЖ ЗАХОТЕЛОСЬ ПОПРОБОВАТЬ ТАКУЮ ВКУСНЯШКУ, КОГДА БУДЕТ С КЕМ ПОЦЕЛОВАТЬСЯ:
Мариуно- АКТИВНЫЙ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ
-
Возраст : 58
Откуда : Балтийская жемчужина
Настроение : жизнерадостное
Сообщения : 2385
Дата регистрации : 2012-12-08
Re: Занимаетесь ли Вы спортом?
Почитала, чуть не подавилась слюной и пошла к холодильнику спортом заниматься:867435:
_________________
Уважаемые пользователи, ввиду сложившихся обстоятельств консультации на Таро временно не провожу. С уважением, Alice.
Проблема этого мира в том, что глупцы и фанатики слишком уверены в себе, а умные люди полны сомнений.
(с) Бертран Рассел.
Alice- АКТИВНЫЙ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ
-
Возраст : 43
Откуда : Москва
Сообщения : 2993
Дата регистрации : 2013-09-06
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
Вчера в 2:10 am автор Katushaaw264
» АКЦИЯ! РОЖДЕСТВЕНСКИЕ ГАДАНИЯ 2024
Пн Сен 23, 2024 6:06 pm автор Olga_KKK
» ищу пару для практики
Вс Сен 08, 2024 1:07 am автор Admin
» Прошу помощи в трактовке расклада.
Вс Сен 01, 2024 11:34 pm автор Хелена Гаральд
» Для чего мужчина пришёл в мою жизнь ?
Вс Сен 01, 2024 2:31 am автор Annettee
» Помогите, пожалуйста, с расшифровкой Таро
Пн Авг 26, 2024 9:50 pm автор Ivanna
» Прошу помощи в трактовке
Сб Авг 24, 2024 6:43 am автор Витуля
» Он под прицелом
Пн Авг 19, 2024 11:50 am автор Таруся
» Помогите растолковать ответ на работу
Пн Авг 19, 2024 11:49 am автор Таруся
» Подскажите, как трактовать
Вт Авг 13, 2024 4:02 am автор Ёлочка
» Состоит ли мужчина в отношениях?
Пт Авг 09, 2024 2:34 am автор Валли
» Питомцы. Наши души с ними договорились до рождения?)
Вс Авг 04, 2024 1:40 am автор Зеркало Мира
» Что мне нужно сделать, чтобы загаданный мужчина написал мне?
Сб Авг 03, 2024 11:43 pm автор Валли
» Помощь в раскладе
Вт Июл 30, 2024 3:18 pm автор Annettee
» Помощь в раскладе
Пт Июл 26, 2024 3:22 am автор Annettee