Как внутренне очиститься?

автор Tasama Чт Ноя 21, 2013 2:41 am

Доброго времени суток.
Здесь на форуме мне как-то делали расклад,касающийся самоанализа. И тот,кто делал мне его, посоветовал внутренне очиститься.. (правильно я выразилась?)
я проигнорила этот совет. и вот только недавно,когда я пересматривала этот расклад,наткнувшись на этот совет, я поняла что мне это нужно.
примерно понимаю что это.. но не знаю как это делать. с помощью медитаций?
хотелось бы чтобы кто нибудь посоветовал как это делается вообще?)просвятите меня)