Для тех кто хочет похудеть

автор Мариуно Вс Янв 26, 2014 1:09 am

Ванны для похудения с содой:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

При помощи соды действительно можно похудеть. Но как?

Самое правильное решение — использование соды для принятия ванны.

На ванную нужно взять 0,5 кг морской соли, 300 грамм пищевой соды. Курс - 10 ванн в режиме через день.

Температура воды в ванной - 37 - 39 градусов.

Время пребывания в ванне – двадцать минут.

За одно посещение ванной можно похудеть на 2 килограмма, но такой эффект достигается из-за вывода жидкости из организма. А реально вы можете похудеть всего лишь на триста грамм.

Чем полезны содовые ванны? Они способствуют расслаблению организма человека, человек избавляется от усталости, снимает нервное напряжение, способствуют активизации работы и очищению лимфатической системы.

Благодаря принятию содовых ванн из организма уходят накопленные токсины, радионуклиды, отрицательная энергия.

Также, при помощи соды у вас нормализуется обмен веществ, отвечающих за отложение жиров.

Противопоказания к принятию содовых ванн: диабет (принимать ванну с большой осторожностью, прежде посоветовавшись с лечащим врачом), заболевания сердечно - сосудистой системы.

Необходимо отслеживать температуру содовой ванны для похудения, т.к. чем она больше, тем быстрее пойдёт очищение. Также, запомните: высокая температура воды в содовой ванной приводит к головокружению, обмороку. Старайтесь не потеть сильно, особенно при принятии ванной в первые два раза.

После принятия ванны не омывайтесь водой, т. к. токсины и шлаки из организма удаляются через пот, просто завернитесь в махровое полотенце или халат и лягте в постель на 30 минут.

Ванны с содой будут эффективнее, если добавить в воду эфирное масло. Тогда увеличится и скорость расщепления жиров, вывода токсинов, вы похудеете, повысится энергетика организма. Но, масла нужно подбирать с осторожностью, т. к. многие из них приводят к аллергии, повышению артериального давления.

Если вам нужен антицеллюлитный эффект, применяйте апельсиновое масло, лимонное масло (максимум пять капель), масло грейпфрута, масло можжевельника, масло мяты, масло зеленого яблока, масло корицы. Но, помните, что апельсиновое масло снижает давление, поэтому гипотоникам нужно применять его с большой осторожностью.

Также, принятие ванны с содой способствует удалению растяжек, высыпаний на коже, целлюлита.

Применяя ванны с содой для похудения, скоро вы измените размер одежды, станете худеть не применяя диеты.

Сода для похудения: польза и вред

Ванны с содой могут быть как полезны так и вредны.

Высокая температура влияет на артериальное давление. Когда вы погружаетесь в тёплую воду, происходит расширение сосудов, давление понижается, а потом, когда тело начинает перегреваться, сердце сокращается сильно и часто. Вы теряете жидкость и в организме происходит лёгкое обезвоживание, поэтому, у человека, страдающего сердечно — сосудистыми заболеваниями может случиться гипертонический криз. Особенно, высок риск для людей, имеющих в анамнезе вегето-сосудистую дистонию: может в ванной кружиться голова, может возникнуть сильная головная боль, человек может потерять сознание.
Ванны с содой также вредны гипертоникам,
Нельзя принимать содовые ванны людям, имеющим доброкачественные опухоли, злокачественные опухоли, миому. Ведь воздействие тепла ускоряет рост различных новообразований.
Ванны с содой нельзя применять в период беременности, из-за опасности выкидыша, риска преждевременных родов.
Период лактации,
наличие открытых ран на теле;
наличие кожных заболеваний;
индивидуальная непереносимость соды.

Показания к принятию содовых ванн:

необходимость похудения на восемь - десять килограмм за короткий срок;
если вам нельзя соблюдать диеты в связи с состоянием здоровья либо у вас нет силы воли;
если у вас стресс, и вы очень много кушаете в связи с этим;
если вы любите принимать ванну.

*** [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

автор Мариуно Вс Окт 26, 2014 5:06 am

Как избавиться от целлюлита, как уменьшить объемы тела? Вряд ли есть женщина, которую бы не интересовали эти вопросы. Если ничего не помогает, если все усилия тщетны, пора прибегнуть к «тяжелой артиллерии» и попробовать горчичное обертывание.
****************************************************
Это одна из самых доступных и самых эффективных антицеллюлитных процедур и процедур, избавляющих от лишнего веса. Его действие основано на свойстве горчицы вызывать сильный прилив крови к клеткам кожи.
При правильном проведении процедуры, обертывание с горчицей способно:

улучшить обмен веществ и процесс расщепления жиров в подкожной жировой прослойке, за счет чего можно полностью ликвидировать незначительные проявления целлюлита либо существенно уменьшить его проявления при более запущенных случаях;
усилить кровообращение и вывести из организма все ненужные вещества, что скопились в клетках;
ускорить дренажные процессы, избавить организм от излишков жидкости и тем самым уменьшить вес и сбросить лишние килограммы;
стимулировать процессы регенерации клеток и вернуть коже упругость, сделать ее более гладкой.

В салоне хорошо, а дома лучше

Вы заняты на работе, у вас семья, маленькие дети. Когда уж тут ходить по салонам, да и частенько это бывает не по карману.
Специально для вас есть прекрасная альтернатива: горчичное обертывание в домашних условиях. Немного знаний – и оно будет не менее эффективно, чем процедура, проведенная в салоне. При этом ваш кошелек не сильно пострадает.

Что понадобится

Запаситесь всем необходимым: вам понадобится пищевая пленка, теплое одеяло или одежда, горчица и другие компоненты смеси, питательный крем, желательно крем после загара, скраб для очищения тела.
Как уже говорилось, результат от горчичного обертывания зависит от правильности проведения процедуры.

Подготовка тела

Сначала надо обязательно очистить тело: примите душ, нанесите на кожу скраб и слегка помассируйте проблемные зоны, затем скраб смойте и вытретесь полотенцем насухо.

Процесс обертывания

Нанесите смесь. Чаще применяется локальное обертывание, то есть, на определенные зоны. Сверху оберните участок тела полиэтиленовой пленкой.
Укутайтесь одеялом. Продолжительность процедуры 10 – 15 минут.

Завершение процедуры

Смойте смесь под холодной водой и нанесите питательный крем или крем после загара.
Курс процедур состоит из 10 – 15 обертываний. Проводить их рекомендуется 2 – 3 раза в неделю.
Часто советуют во время таких обертываний выполнять интенсивные физические упражнения, чтобы усилить эффект.
Но бытует и мнение о том, что подобное совмещение может привести к чрезмерному разогреву тела и вызвать ожог от горчичного обертывания. Решать вам.

Вариации на тему горчицы

Рецептов смесей на основе горчицы великое множество.
Важно! Помните о том, что количество горчицы указывается приблизительно. Вы должны, в зависимости от типа кожи, выбрать свою норму. В любом случае рекомендуется для первой процедуры взять горчицы по минимуму, а потом постепенно увеличивать ее количество.
При этом руководствуйтесь своими ощущениями: вы должны чувствовать только слабое, вполне терпимое жжение. Во избежание ожогов, отнеситесь к этому моменту очень серьезно.
Несколько рецептов обертывания с горчичным порошком:

50г горчичного порошка размешать с 300 граммами очень жирной сметаны. Нанести смесь на бедра, накрыть полиэтиленом. Держать не более 20 минут;
50г порошка, 300 грамм оливкового масла;
50г порошка, 200 грамм крахмала. Разбавить смесь молоком, чтобы получился жидкий состав. Замочить бинты и обернуть ими проблемные зоны;
горчичное обертывание стакан горчицы с сахаром: горчицу (2 столовые ложки) развести в стакане воды, добавить 2 чайные ложки сахара, щепотку соли (желательно морской), половину чайной ложки натурального уксуса.
Смесь должна получиться кашицеобразная. Нанести на кожу, обернуть участки с нанесенной смесью пищевой пленкой, укрыться пледом. Максимальное время проведения – 30 минут.
50 г порошка горчицы, 50 мл натурального уксуса, вода. Замочить бинты, затем обернуть ими тело. Укутаться.
Можно выполнять жиросжигающие обертывания с горчицей на основе горчичного масла. Такие обертывания применимы для борьбы с растяжками: 2 ст.л. масла, 1 ложка рисового крахмала, 3 ложки сметаны, 200мл заваренного крепкого кофе. В получившейся кашице смочите ткань и оберните ею проблемные участки. Сверху полиэтилен;
оливковое масло смешать с горчичным, добавить немного ментолового масла. В смеси замочить обычный аптечный бинт и обернуть проблемные зоны. Сверху ничем не накрывать.
Предпочтительнее данное обертывание выполнять стоя, в течение 15 минут. Прекрасное средство при отеках. После него рекомендуется полежать минут 20, ноги при этом положить на возвышение.

Важно! Любой рецепт обертывания с горчицей предполагает, что у вас нет аллергии на горчицу и другие составляющие смеси.
Выяснить, так ли это, достаточно просто: нанесите немного смеси на небольшой участок тела и проверьте, какова реакция вашей кожи.
Нельзя проводить обертывания при аллергии, а также в случае сверхчувствительной, склонной к шелушению коже. При использовании бинтов необходимо правильно провести бинтование.

Противопоказания

Горчица – довольно опасное вещество и пользоваться им надо осторожно. Кроме аллергии и чувствительной кожи существует еще целый ряд противопоказаний:

беременность и кормление;
гинекологические заболевания;
варикоз;
гипертония;
онкологические заболевания;
повреждения кожи и кожные болезни.

Важно! Даже при отсутствии каких-либо противопоказаний надо немедленно прекратить обертывание если жжение усиливается и становится невыносимым.
Героизм тут совершенно неуместен и может обернуться сильнейшим ожогом или раздражением.

Фрукты и овощи в борьбе с лишним весом

Грейпфрут: с 35-ю калориями выступает оптимальным фруктом жиросжигателем и обладает способностью уменьшения желания излишнего потребления пищи. Мандарин: со своими 33-мя калориями не менее полезен и способен в организме человека продолжительное время генерировать витамин С.
Ананас: с 49-ю калориями и большим количеством способствующих жиросжиганию витаминов и минеральных веществ замыкает лидирующую «тройку»
Арбуз: с 25-ю калориями и с мочегонной способностью также является «добрым помощником» в борьбе с излишками жировых отложений.
Продолжая этот список, нельзя не упомянуть о подобных полезных свойствах в борьбе с лишним весом яблок, груш, авокадо и абрикосов. В начале статьи мы говорили - овощи и фрукты жиросжигатели. С фруктами, в целом, определились. Теперь, давайте коснемся полезных и дешевых овощей, потребление которых каждым человеком должно быть максимальным из возможного.
Сельдерей: улучшает обмен веществ и способствует похудению.
Капуста: содержание большого количества витамина С и целого ряда других важнейших витаминов, низкая калорийность и повышенное содержание клетчатки дают основания считать капусту самым полезным овощем в борьбе с лишним весом.
Кроме того, максимальную пользу принесут все овощи, не содержащие крахмала (исключить картофель и бобовые), а также имбирь и стручковый перец.

Для тех кто хочет похудеть