Таро. Просто и понятно.
Добро пожаловать на наш форум!
Таро. Просто и понятно.
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Последние темы
» Карта дня друг для друга...
Вкусно худеем EmptyЧт Июл 09, 2020 4:59 pm автор Тита

» Блиц-вопросы
Вкусно худеем EmptyЧт Июл 09, 2020 4:57 pm автор Dyce4ka

» Совершенствуемся в Таро
Вкусно худеем EmptyЧт Июл 09, 2020 4:24 pm автор ishra

» добро пожаловать
Вкусно худеем EmptyВт Июл 07, 2020 10:45 pm автор nune

» Вопрос к Тите
Вкусно худеем EmptyСб Июл 04, 2020 6:55 am автор sufree

» Отношения ,что ему от меня надо.
Вкусно худеем EmptyСб Июл 04, 2020 12:04 am автор Наташенька

» Коротко о скором
Вкусно худеем EmptyПт Июл 03, 2020 6:27 am автор sufree

» Каковы его истинные чувства?
Вкусно худеем EmptyПт Июл 03, 2020 6:02 am автор Тита

» Вопрос про бывшего
Вкусно худеем EmptyЧт Июл 02, 2020 4:58 am автор sufree

Консультация таролога.
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 49, из них зарегистрированных: 1, скрытых: 0 и гостей: 48 :: 2 поисковых систем

Oksy

[ Посмотреть весь список ]


Больше всего посетителей (321) здесь было Ср Янв 14, 2015 3:59 am
Помощь Форуму
Самые активные пользователи за месяц
Тита
Вкусно худеем Vote_lcapВкусно худеем Voting_barВкусно худеем Vote_rcap 
sufree
Вкусно худеем Vote_lcapВкусно худеем Voting_barВкусно худеем Vote_rcap 
Rayina
Вкусно худеем Vote_lcapВкусно худеем Voting_barВкусно худеем Vote_rcap 
ishra
Вкусно худеем Vote_lcapВкусно худеем Voting_barВкусно худеем Vote_rcap 
Лилит VE
Вкусно худеем Vote_lcapВкусно худеем Voting_barВкусно худеем Vote_rcap 
Хелга
Вкусно худеем Vote_lcapВкусно худеем Voting_barВкусно худеем Vote_rcap 
Наташенька
Вкусно худеем Vote_lcapВкусно худеем Voting_barВкусно худеем Vote_rcap 
nune
Вкусно худеем Vote_lcapВкусно худеем Voting_barВкусно худеем Vote_rcap 
fktyf19
Вкусно худеем Vote_lcapВкусно худеем Voting_barВкусно худеем Vote_rcap 
Dyce4ka
Вкусно худеем Vote_lcapВкусно худеем Voting_barВкусно худеем Vote_rcap 

Яндекс.Метрика
Баннер


Наши друзья
Создать форум

Вкусно худеем

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Вкусно худеем Empty Вкусно худеем

Сообщение автор Svet-Lana в Вс Июн 29, 2014 6:51 am

Диета Маргариты Королевой
 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Большинство девушек периодически сидят на диетах, ищут разные особы похудения, и, достигая нужной массы тела, возвращаются к прежнему режиму питания, в связи с чем, в кратчайшие сроки набирают вес. Если мы обратимся к словарю, то увидим, что слово диета с греческого переводится как – образ жизни, режим питания. Из этого можно сделать вывод, что диета – это не временное явление, а постоянное! Если человек стал на тропу здорового питания, то по этой тропе нужно идти на протяжении всей жизни. Никакого результата не будет, если ограничение в еде будет периодическим. В обоих случаях – и резкий отказ от пищи, и возвращение к прежнему режиму, вызывает у организма колоссальный стресс, и это отражается не только на теле человека, его здоровье, но и психике.
Сегодня существует много диет, но большинство из них кратковременные. Находясь на таких диетах жить полноценно невозможно. Поэтому все больше популярности набирает диета Маргариты Королевой. По системе этого диетолога похудели многие поп-звезды российской эстрады, среди которых чудесная пара Иосиф Пригожин и Валерия, Надежда Бабкина, Николай Басков.
Диета Маргариты Королевой не накладывает табу на многие продукты, но призывает к правильному питанию. Принцип ее диеты заключается в дробном питании, физических нагрузках и монодиета.
Рассмотрим некоторые примеры, как за девять дней можно похудеть на 5-7 кг. Прежде чем приступать к диете, организм следует подготовить. На подготовку нужно потратить хотя бы неделю. Откажитесь сначала от сладкого чая, хлебобулочных изделий, алкоголя. Постарайтесь не есть после 20.00. Так организм потихоньку будет отвыкать от того, что его постоянно пичкают едой, и ему все время нужно находиться в работе. 
Спустя неделю можно начинать применять диету Маргариту Королевой.
9 дней диеты Маргариты Королевой
 

 
Первые 3 дня
Первые три дня нужно кушать только рис. Есть особый рецепт приготовления риса для такой диеты: замочить стакан немытого риса и оставить его на ночь отстаиваться, а утром засыпать отстоянный рис в кипящую воду и варить в течение 15 минут. Утром съедаем стакан риса, а оставшийся распределяем на целый день, но съесть его нужно не позже 19.00. Чтобы рис не казался пресным (а солить или добавлять сливочное масло в него нельзя), полейте рис медом или вареньем, добавьте изюма или сухофруктов.
Вторые 3 дня
Вторые три дня у нас куриные. Курицу, весом до полутора килограмм, варить до готовности, предварительно сняв с нее кожу и жир. В течение трех дней кушать эту курочку.
Третьи три дня
Заключительная часть диеты Маргариты Королевой – овощная. Следует взять 800 грамм овощей (на ваше усмотрение) свежих или вареных, и кушать их в течение трех дней. Не забываем – это монодиета, соответственно овощи должны быть одни, никаких, например, огурцов и помидоров, или груш и яблок. Только груши, или только яблоки.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Такое питание должно быть в течение девяти дней. Находясь на этой диете, следует пить много воды, в день нужно выпивать до 3-х литров жидкости. Желательно использовать талую воду (талая вода максимально приближена к плазме крови, соответственно она не только не засоряет организм, но даже наоборот – омолаживает его и делает здоровее), зеленый чай должен быть без сахара. Только мед или сироп. Еще один немаловажный факт – пить воду нужно за час до приема пищи и спустя час после ее приема.
Раз в неделю нужно устраивать разгрузочный кефирный день. Чтобы потом поддерживать вашу форму, следует просто придерживаться все того же дробного и монопитания. Т.е., можно будет и рыбу, и мясо, и каши, и овощи, и фрукты с одним лишь «но» - если это каша – то вы должны ее есть целый день, без гарниров. Желательно готовить все на пару. Так и для вашего желудка будет легче и для стройного тела будет хорошо. Не забывайте о том, что организм не нужно насыщать сразу, питаться нужно 4-5 раз в день, но маленькими порциями. Во время похудения нужно заниматься физическими упражнениями, больше бывать на свежем воздухе, совершать пешие прогулки. Так ваше тело будет не только стройным, но и подтянутым.
Как и в каждой диете, в диете Маргариты Королевой есть некоторые ограничения. Например, эту диету нельзя применять людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями и язвой желудка. Поэтому диетолог настоятельно рекомендует перед тем, как садиться на такую диету, проконсультироваться с врачом.


источник-http://sila-priroda.ru/dieta-margarity-korolevoy.php

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Svet-Lana
Svet-Lana
Ему можно верить
Ему можно верить

Женщина Козерог Кот
Возраст : 56
Настроение : отличное
Сообщения : 3656
Дата регистрации : 2013-08-15

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения