Мудра "ЖИЗНЬ"

автор **Татьяна19** Вс Апр 03, 2022 12:20 am

МУДРА ЖИЗНЬ - это бодрость, активность и прилив жизненных сил.

Эта практика помогает переделать кучу дел на одном дыхании, да так что ещё силы и желание на активный отдых останутся.
Идеально подходит, когда нужно за день решить целый ворох разных дел скучных и монотонных, которые копились не один день, а иногда и не одну неделю, когда нужно везде успеть или просто с утра такой упадок сил.
В этих случаях она как скорая помощь. Так же она поможет всем, кто страдает вялостью, хандрой и хронической усталостью, она быстро поставит вас на ноги и придаст сил.
В этой практики используется мудра "Жизнь", как выполняется смотрим на фото, в сочетании со звуками тибетских поющих чаш, активирующих первую муладхару чакру .

Практика длится всего 5 минут, а эффект остаётся весь день. Продолжайте её выполнять каждый день с утра, как только проснулись, в течении трех недель при хронических состояниях и вы заметите, как жизни заиграет новыми красками.

КАК ВЫПОЛНЯТЬ?

Сядьте в удобную для вас позу, включите музыку, сложите пальцы рук в мудру "Жизнь" и закройте глаза.

Представьте, как в районе копчика образуется красивый, красный, светящийся шар, в котором энергия движется по часовой стрелке. Почувствуйте, как его начинает наполнять тёплая энергия бодрости и силы, как в него стекают чистые животворящие потоки из окружающего вас пространства, просто разрешите происходить этим процессам.

По ощущениям эта энергия жесткая, сильная, плотная и упрямая. Своим вниманием направляйте эти энергетические потоки в муладхару чакру и закручивайте их в центре этого красного шара по часовой стрелке.
Концентрируйте всё своё внимание на этом красном энергетическом шаре. Представьте, что звук чаши распространяется из муладхары и разливается приятными вибрациями по всему телу, наполняя и обновляя каждую клеточку организма.
Во время прохождения медитации вы можете ощутить в районе копчика тепло, пульсацию или вибрацию, это говорит о вашей чувствительности к энергиям и о том, что вы активировали муладхару чакру.
Даже, если вам ничего не удалось почувствовать, то продолжайте практику, т.к. наше внимание это сильный инструмент, способный запустили мощные процессы, которые привнесу в вашу жизнь стабильность, силу, здоровье, энергию жизни.

Приятной Вам практики, друзья!